چرا دچار یبوست بعد از عمل اسلیو می شویم و راه درمان آن چیست

دفع سخت و دردناک یکی از شایع ترین و کلافه کننده ترین عوارض ماه های اول پس از اغلب جراحی های معده (مثل اسلیو معده) است که خیلی ها از گفتن آن خجالت می کشند. خبر خوب این است که یبوست بعد از عمل اسلیو یک مشکل دائمی نیست و با چند تغییر ساده در سبک زندگی کاملاً برطرف می شود. در این مقاله به شما می گوییم چرا این اتفاق می افتد و چطور باید به سرعت از شر آن خلاص شوید.

یک نگاه سریع به علل و درمان های خشکی مزاج پس از جراحی

برای اینکه در همین ابتدای کار خیالتان راحت شود، در جدول زیر چکیده‌ای از دلایل و راهکارهای این مشکل را برایتان آورده ایم.

عامل ایجاد کننده مشکل	راهکار سریع و کاربردی
کمبود شدید آب در بدن	نوشیدن مداوم و جرعه جرعه آب در تمام طول روز
کاهش مصرف فیبر غذایی	استفاده از پودرهای فیبر مجاز یا پوره سبزیجات پخته
مصرف مکمل های آهن	مشورت با پزشک برای تغییر نوع یا دوز قرص آهن
بی تحرکی و استراحت زیاد	انجام پیاده روی های سبک و منظم روزانه
عوارض داروهای بیهوشی و مسکن	قطع تدریجی مسکن ها با مشورت پزشک جراح

دلایل اصلی که باعث می شوند دفع راحتی نداشته باشید کدامند؟

ببینید وقتی آناتومی و اندازه معده شما تغییر می کند، کل سیستم گوارش دچار یک شوک موقتی می شود. مثلا بعد از عمل اسیلو، معده جدید شما بسیار کوچک است و شوک هم ناشی از همین سایز کوچک معده هست. اینجا روده ها باید یاد بگیرند چطور با این شرایط جدید کار کنند.

قبل از اینکه وارد مقوله درمان شویم اجازه بدهید عواملی که باعث یبوست بعد از عمل اسلیو می شوند را با هم مرور کنیم:

حجم غذای شما به شدت کم می شود و روده ها مواد کافی برای دفع ندارند

در هفته های اول پس از جراحی، شما فقط مایعات و پوره مصرف می کنید. معده جدید شما گنجایش بسیار کمی دارد و طبیعتاً حجم غذای ورودی به بدن افت شدیدی می کند. وقتی غذای کمی وارد بدن شود، ضایعات کمتری هم برای دفع تولید می شود.

همچنین در رژیم های اولیه، جای خالی میوه ها و سبزیجات تازه که منبع اصلی فیبر هستند، به شدت حس می شود. بدون فیبر، روده ها نمی توانند حرکات طبیعی خود را برای جلو راندن مواد زائد انجام دهند.

بیشتر بخوانید: راهنمای کامل و هفته به هفته رژیم اسلیو معده (بعد از عمل)

آب کافی به بدن شما نمی رسد و روده ها کاملاً خشک می شوند

بعد از جراحی لاغری، شما نمی توانید یک لیوان آب را یک نفس سر بکشید. باید آب را جرعه جرعه بنوشید و همین مسئله باعث می شود خیلی از بیماران در طول روز آب کافی دریافت نکنند.

وقتی بدن دچار کم آبی می شود، روده بزرگ برای جبران این کمبود، تمام آب موجود در مواد دفعی را جذب می کند. نتیجه این فرآیند، تولید مدفوعی خشک و سفت است که عبور آن از روده ها بسیار دردناک خواهد بود.

مصرف مکمل های ویتامین و آهن روی سیستم گوارش تاثیر مستقیم می گذارند

شما برای جلوگیری از ریزش مو و افت انرژی، باید به صورت روزانه مکمل های مولتی ویتامین و آهن مصرف کنید. آهن یکی از شناخته‌شده‌ترین موادی است که حرکت روده ها را کند می کند و باعث سفتی مزاج می شود. خیلی از مراجعین دقیقاً از زمانی که مصرف قرص های آهن را شروع می کنند، با معضل یبوست بعد از عمل اسلیو درگیر می شوند. البته داروهای مسکنی که در روزهای اول برای کاهش درد مصرف می کنید هم دقیقاً همین خاصیت کندکنندگی را برای روده ها دارند.

بهترین راهکارهای خانگی برای رفع سریع این مشکل گوارشی چیست؟

خوشبختانه برای حل یبوست بعد از عمل اسلیو همیشه نیازی به مصرف داروهای شیمیایی قوی نیست. شما می توانید با ایجاد چند تغییر کوچک اما مستمر در روتین روزانه تان، روده ها را دوباره به کار بیندازید:

آب و مایعات را به بهترین دوست خود تبدیل کنید

هیچ دارویی به اندازه آب نمی تواند روده های شما را نرم کند. یک بطری آب همیشه همراه خود داشته باشید و هر چند دقیقه یک بار، یک جرعه کوچک بنوشید. هدف شما باید نوشیدن حداقل یک و نیم تا دو لیتر آب در روز باشد.

اگر خوردن آب خالی برایتان سخت است، می توانید از دمنوش های گیاهی ملایم، آب گوشت رقیق یا آبمیوه های طبیعی کاملاً صاف شده و بدون قند استفاده کنید. مایعات گرم مثل چای کمرنگ می توانند به تحریک حرکات روده کمک زیادی کنند.

فیبر را به شکل هوشمندانه و مجاز وارد رژیم غذایی خود کنید

شما در ماه های اول اجازه مصرف سالاد یا میوه های خام را ندارید، اما این به معنی حذف کامل فیبر نیست. شما باید فیبر را متناسب با مرحله رژیم غذایی تان مصرف کنید تا از بروز یبوست بعد از عمل اسلیو پیشگیری کنید:

• در مرحله پوره و نرم خواری: می توانید کدو حلوایی، هویج پخته و پوره‌شده، یا پوره سیب پخته را به وعده هایتان اضافه کنید.
• استفاده از پودرهای مکمل فیبر: با مشورت متخصص تغذیه خود، می توانید از پودرهای فیبر بدون طعم که در آب حل می شوند استفاده کنید تا حجم مدفوع افزایش پیدا کند.
• دانه‌های لعاب دار: استفاده از تخم شربتی یا تخم کتان خیس حورده(در آب)، به شرطی که پزشک تان اجازه داده‌باشد، یک ملین طبیعی و عالی است.

از معجزه پیاده روی برای به کار انداختن روده ها غافل نشوید

ببینید استراحت مطلق بعد از جراحی لاغری یک اشتباه بزرگ است. فعالیت بدنی، روده ها را از خواب بیدار می کند. روزانه حداقل سی تا چهل دقیقه پیاده روی سبک داشته باشید. جاذبه زمین و حرکت ملایم بدن، به پایین رفتن مواد غذایی در سیستم گوارش کمک می کند و یکی از بهترین روش ها برای پیشگیری و درمان یبوست بعد از عمل اسلیو است.

حواستان به انتخاب غذاها و نوشیدنی هایتان باشد

یکی از مهم ترین بخش های مدیریت یبوست بعد از عمل اسلیو نوع غذاهایی هست که مصرف می کنید. انتخاب های غذایی شما نقش پررنگی در بهبود یا بدتر شدن شرایط گوارشی تان دارد. در جدول زیر مواد غذایی دوست و دشمن روده ها را مقایسه کرده ایم:

غذاهای کمک کننده به رفع یبوست	غذاهای تشدیدکننده یبوست
آب ولرم و دمنوش های گیاهی	چای پررنگ و قهوه غلیظ
سبزیجات پخته و پوره شده	نان های سفید و بدون سبوس
سوپ ها و آب گوشت های رقیق	لبنیات پرچرب و پنیر سفت
میوه های پخته مثل کمپوت سیب خانگی	غذاهای فرآوری شده و آماده
روغن زیتون (یک قاشق در روز)	گوشت قرمز سفت و دیرهضم

در چه شرایطی باید حتما این موضوع را با پزشک جراح خود در میان بگذارید؟

معمولاً یبوست بعد از عمل اسلیو با همین راهکارهای خانگی و رعایت رژیم غذایی برطرف می شود. اما گاهی اوقات مشکل جدی تر از این حرف هاست و نباید به خوددرمانی ادامه دهید. اگر بیش از سه یا چهار روز است که دفع نداشته اید، حتماً با تیم جراحی خود تماس بگیرید.

همچنین اگر این خشکی مزاج همراه با درد شدید و غیرعادی شکم، حالت تهوع مداوم، استفراغ، تب یا خونریزی از مقعد بود، این یک وضعیت اورژانسی است. پزشک جراح لاغری شما ممکن است در این شرایط داروهای ملین بی خطر، شیاف های مخصوص یا شربت های نرم کننده‌روده تجویز کند تا بدون فشار به معده جدیدتان، مشکل برطرف شود. هرگز خودسرانه از داروهای ملین قوی استفاده نکنید، زیرا می توانند باعث گرفتگی شدید معده و روده شوند.

پرسش و پاسخ های رایج در خصوص یبوست بعد از عمل اسلیو