مروری بر تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند

با مرور تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند، متوجه می شویم که علی رغم تفاوت های فردی، یک سری اتفاقات و احساسات مشترک در بین اکثر بیماران وجود دارد. در این مقاله قصد داریم با نگاهی دقیق و کارشناسانه، تمام مراحل، چالش ها و تغییراتی که پس از عمل اسلیو تجربه خواهید کرد را بررسی کنیم تا با دیدی کاملاً باز در این مسیر قدم بگذارید.

جدول مراحل کاهش وزن و تغییرات بدنی در یک سال اول بعد از اسلیو

در اینجا روند تغییرات عمومی که اکثر بیماران طی می کنند را برایتان دسته بندی کرده ایم:

بازه زمانی	میانگین کاهش وزن و تغییرات بدنی	تجارب و حس و حال کلی بیمار
ماه اول	کاهش ۱۰ تا ۲۰ درصد وزن اضافه. کاهش ورم های جراحی.	درگیری با رژیم مایعات و پوره، ضعف نسبی، شروع حس سبکی.
ماه ۳ تا ۶	سرعت کاهش وزن بسیار بالاست. ریزش مو شروع می شود.	انرژی افزایش می یابد. لباس های قدیمی گشاد می شوند. بازخورد مثبت از اطرافیان.
ماه ۶ تا ۱۲	سرعت کاهش وزن کمتر می شود. ریزش مو متوقف می شود.	بدن فرم می گیرد. استپ های وزنی کوتاه رخ می دهد. شل شدن پوست نمایان می شود.
پس از یک سال	رسیدن به وزن هدف یا نزدیک به آن. تثبیت وزن.	نیاز به تمرین و ورزش برای حفظ عضله. احساس رضایت عمیق از تغییر سبک زندگی.

هفته اول پس از جراحی ترکیبی از درد جسمانی و فشارهای روانی است

باید بدانید که چند روز ابتدایی پس از جراحی لاغری اسلیو، بدن شما در وضعیت شوک و ترمیم قرار دارد. تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند نشان می دهد که این هفته احتمالاً سخت ترین بخش ماجراست و نیاز به صبوری زیادی دارد. شما با دردهایی مواجه می شوید که شاید قبلاً تجربه نکرده بودید، اما همه آن ها موقتی و طبیعی هستند.

شایع ترین شکایتی که در روزهای اول شنیده‌می‌شود این است …

دردی مبهم در ناحیه شانه چپ یا قفسه سینه است. این درد ارتباطی به قلب ندارد و ناشی از گاز دی اکسید کربنی است که جراح برای باز کردن فضای شکم در حین عمل لاپاراسکوپی استفاده کرده است.

این گاز به پرده دیافراگم فشار می آورد و درد آن در شانه حس می شود. نکته کلیدی اینجاست که مسکن ها تأثیر زیادی روی این درد خاص ندارند و تنها راه حل موثر، پیاده روی های کوتاه و مداوم در خانه است تا گاز جذب و دفع شود.

از نظر روانی هم یک سری تغییرات را تجربه می‌کنید …

مثلاً بسیاری از افراد در این روزها دچار نوعی حس پشیمانی زودگذر می شوند. وقتی قادر به خوردن غذا نیستید، بدن تان ضعیف می شود و درد خواهید داشت. به همین خاطر ممکن است از خودتان بپرسید که چرا دست به چنین کاری زدید. این حس ناشی از افت ناگهانی کالری و تغییرات هورمونی است و معمولاً با دیدن اولین نشانه های کاهش وزن در هفته دوم، جای خود را به امید و انگیزه می دهد.

تغییر رابطه با غذا بزرگ ترین چالشی است که باید با آن کنار بیایید

یکی از مهم ترین بخش های تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند، تغییر اساسی در نحوه غذا خوردن و حتی نگاه کردن به غذاست. بعد از عمل، حجم معده شما به شدت کم است (حدود ۸۰ درصد آن برداشته‌شده) و این موضوع قوانین بازی را کاملاً عوض می کند.

اینجا باید یک سری چیزها را دوباره به خودتان یاد دهید….

شما باید یاد بگیرید که دیگر نمی توانید برای تسکین اعصاب، رفع خستگی یا صرفاً تفریح غذا بخورید. پرخوری کردن حتی به اندازه یک قاشق اضافه، بلافاصله با درد شدید جناغ سینه و استفراغ تنبیه تان می کند.

این “سنسور پری” جدید، بسیار حساس است. خیلی از بیماران می گویند ماه های اول نوعی حس بد برای از دست دادن لذت پرخوری را تجربه کرده‌اند، اما به مرور یاد گرفته‌اند که از حجم کم غذا لذت ببرند و تمرکزشان را روی کیفیت مواد غذایی بگذارند نه کمیت آن.

ریزش مو در ماه سوم تا ششم تقریباً اجتناب ناپذیر است

یکی از نگرانی های اصلی بیماران که در اکثر موارد رخ می دهد، ریزش موی موقتی یا تلوژن افلوویوم است. حدود ماه سوم بعد از عمل، ممکن است متوجه شوید که هنگام شانه کردن یا دوش گرفتن، حجم زیادی از موهایتان می ریزد. این مسئله برای بسیاری، به ویژه خانم ها، استرس زا است.

دلیل علمی این اتفاق این است که ….

بدن شما به دلیل جراحی و کاهش وزن سریع، وارد فاز استرس شده و مواد مغذی را برای ارگان های حیاتی مثل قلب و مغز ذخیره می کند و تغذیه فولیکول مو را متوقف می کند. اما خبر خوب در تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند این است که این ریزش کاملاً موقتی و برگشت پذیر است.

در واقع با ثابت شدن وزن و مصرف منظم مکمل هایی مثل زینک، بیوتین و پروتئین کافی، رویش موها از ماه ششم به بعد مجدداً آغاز می شود و حتی ممکن است ضخیم تر از قبل رشد کنند.

سندروم دامپینگ یک تجربه ناخوشایند اما بازدارنده و موقت است

اگر با کسانی که این عمل را انجام داده اند صحبت کنید، حتماً واژه “دامپینگ” را خواهید شنید. سندرم دامپینگ زمانی اتفاق می افتد که مواد غذایی (به خصوص قندها و چربی ها) با سرعت زیاد از معده وارد روده کوچک می شوند. چون معده دیگر دریچه انتهایی سابق را با آن کارایی ندارد، این ورود ناگهانی باعث ترشح شدید انسولین و افت قند خون می شود.

علائم دامپینگ شامل این موارد می شود:

• تپش قلب شدید
• عرق سرد
• سرگیجه
• تهوع و احساس ضعف ناگهانی

اگرچه این تجربه بسیار ناخوشایند است، اما بسیاری از بیماران به آن به چشم یک “پلیس داخلی” نگاه می کنند. این حالت باعث می شود فرد به طور ناخودآگاه از خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب پرهیز کند تا دچار آن حال بد نشود. در واقع این یکی از مکانیسم هایی است که به کاهش وزن در اسلیو کمک می کند.

احساس سرمای مداوم در سال اول یک شکایت رایج است

تغییر جالب دیگری که در تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند زیاد شنیده می شود، احساس سرمای شدید است. افرادی که سال ها با چاقی زندگی کرده اند و همیشه گرمایی بوده اند، حالا حتی در فصل های معتدل هم احساس سرما می کنند.

دلیل این امر کاهش لایه چربی زیر پوستی است که پیش از عمل مانند عایق عمل می کرد. همچنین متابولیسم بدن در حال تطبیق با شرایط جدید است. این حالت معمولاً تا زمانی که بدن به وزن جدید عادت کند ادامه دارد و بعد از حدود ۱۸ ماه متعادل می شود.

استپ وزنی بخشی طبیعی از مسیر درمان است

بسیاری از بیماران وقتی در ماه سوم یا چهارم، ترازو برای چند هفته عدد ثابتی را نشان می دهد، دچار وحشت می شوند و فکر می کنند که اثر عمل تمام شده‌است. اما بررسی تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند نشان می دهد که استپ وزنی بخشی جدایی ناپذیر از این پروسه است. بدن انسان هوشمند است و وقتی با کاهش وزن سریع مواجه می شود، برای حفظ بقا ترمز متابولیسم را می کشد.

در این شرایط، صبوری و پایبندی به رژیم کلید موفقیت است…

معمولاً این دوره های توقف با یک شوک کوچک در برنامه غذایی یا ورزشی می شکنند و کاهش وزن دوباره شروع می شود. مهم است که در این دوران دلسرد نشوید و به جای تمرکز وسواس گونه روی ترازو، به تغییر سایز و بهبود سلامتی خود توجه کنید.

شل شدن پوست بدن برای همه یکسان نیست

یکی دیگر از دغدغه های پرتکرار، مسئله افتادگی پوست است. واقعیت این است که وقتی پوست برای سال ها کشیده‌شده‌باشد و ناگهان چربی زیر آن خالی شود، احتمال افتادگی وجود دارد. اما شدت این افتادگی در همه یکسان نیست و به عواملی مثل سن، ژنتیک، میزان اضافه وزن اولیه و میزان ورزش کردن شما بستگی دارد.

خیلی از بیماران گزارش می دهند که با مصرف آب کافی و انجام ورزش های قدرتی، توانسته‌اند این افتادگی را به حداقل برسانند. در نهایت، اکثر افراد معتقدند که داشتن کمی پوست اضافه، بهای ناچیزی است که در قبال سلامتی، درمان دیابت و فشار خون، و دست‌یابی به تناسب اندام می پردازند. یعنی باور دارند که ارزشش را دارد.

زندگی اجتماعی و اعتماد به نفس شما متحول می شود

شاید تاثیرگذارترین بخش در تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند، مربوط به تغییرات روحی و اجتماعی باشد. بسیاری از افراد می گویند که بعد از لاغری، گویی از یک پیله خارج شده‌اند و این موارد را تجربه‌می‌کنند:

• کارهایی مثل پیاده روی طولانی، کوهنوردی یا بازی با کودکان که قبلاً عذاب آور بود، حالا لذت بخش می شود.
• دیگر نیازی نیست به فروشگاه های سایز بزرگ بروید. تجربه خرید لباس که قبلاً کابوس بود، به یکی از تفریحات جذاب تبدیل می شود.
• قطع شدن قرص های فشار خون، دیابت و کاهش دردهای زانو و کمر، کیفیتی از زندگی را به شما می دهد که شاید سال ها فراموش کرده بودید.

راستی مصرف مکمل های هم هست ….

نکته ای که نباید فراموش کنید این است که با کوچک شدن معده، جذب برخی ویتامین ها نیز کاهش می یابد. تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند ثابت می کند افرادی که در مصرف مولتی ویتامین، آهن و کلسیم کوتاهی کرده‌اند، در درازمدت با این مشکلات روبرو می شوند:

• خستگی مزمن
• کم خونی
• و ضعف دندان

بنابراین لطفا شما هم مکمل ها را درست و به موقع مصرف کنید تا دچار هیچ یک از مشکلات نامبره نشوید.

دیگران هم می گویند که فقط باید صبور باشید …..

در پایان، عمل اسلیو معده واقعا یک روش آنی نیست که همه چیز را در یک شب تغییر دهد؛ بلکه صرفا یک ابزار قدرتمند است. ابزاری که اگر درست از آن استفاده کنید به شما شانس دوباره ای برای یک زندگی سالم می دهد. بیشتر افرادی که عمل اسلیو انجام داده‌اند باور دارند که باید در این خصوص صبور بود به تمام توصیه‌ها عمل کرد. اگر عملتان به تازگی انجام‌شده، لطفا شما هم صبور باشید. و البته که کاملا نسبت به تغییرات بدن گوش به زنگ باشید تا در مواقع لزوم حتما با جراح لاغری تان تماس بگیرید.

سوالات متداول در خصوص تجربیات کسانی که اسلیو معده انجام داده اند