بررسی دقیق میزان کاهش وزن با عمل بای معده

در این مقاله می خواهیم خیلی روراست و دقیق درباره میزان کاهش وزن با عمل بای پس معده صحبت کنیم و ببینیم این جراحی قرار است چه تغییری در زندگی شما ایجاد کند.

خلاصه آن چیزی که از روند لاغری بعد از جراحی باید بدانید

قبل از اینکه وارد جزئیات شویم، در این جدول یک نمای کلی از انتظاراتی که باید از روند کاهش وزن در بازه های زمانی مختلف داشته‌باشید را برایتان آورده‌ایم. این اعداد بر اساس میانگین مراجعان است و می تواند برای هر فرد کمی متفاوت باشد:

بازه زمانی بعد از عمل	درصد کاهش وزن اضافی	وضعیت تغییرات ظاهری و بدنی
ماه اول تا سوم	۲۵ تا ۳۵ درصد	تغییرات سریع و کاملاً مشهود در سایز لباس ها
ماه ششم	۴۵ تا ۵۵ درصد	بهبود چشمگیر بیماری های همراه مثل دیابت و فشار خون
یک سال بعد از عمل	۶۵ تا ۷۵ درصد	رسیدن به بیشترین سرعت کاهش وزن و تثبیت اولیه
دو سال بعد از عمل	۷۰ تا ۸۵ درصد	رسیدن به وزن هدف و نیاز به تمرکز روی حفظ وزن

میزان کاهش وزن با عمل بای پس دقیقاً چقدر است و چطور محاسبه می شود؟

وقتی از متخصصان درباره عدد دقیق کاهش وزن می پرسید، آن ها معمولاً از واژه “وزن اضافی” استفاده می کنند. منظور ما این نیست که اگر ۱۲۰ کیلو هستید، ۶۰ کیلوگرم وزن کم می کنید؛ بلکه منظور این است که اگر وزن ایده آل شما ۷۰ کیلوگرم باشد، شما ۵۰ کیلوگرم “وزن اضافی” دارید.

میزان کاهش وزن با عمل بای پس معمولاً بین ۶۰ تا ۸۰ درصد (و در دراز مدت ۱۰۰ درصد) از این وزن اضافی را شامل می شود. این یعنی در یک سناریوی موفق، شما بخش بزرگی از آن چربی های مزاحم را برای همیشه از دست می‌دهید.

چرا در ماه های اول کاهش وزن با سرعت زیادی اتفاق می افتد؟

در سه ماهه اول بعد از جراحی، بدن شما در یک وضعیت شوک مثبت قرار دارد. تغییرات هورمونی که در اثر بریدن بخشی از معده (محل تولید هورمون گرسنگی یا گرلین) اتفاق می افتد، باعث می شود اشتهای شما به طرز عجیبی ناپدید شود.

در این دوره، میزان کاهش وزن با عمل بای پس به قدری سریع است که اطرافیان شما هفته به هفته متوجه تغییر چهره و سایز شما می شوند. این ریزش سریع وزن به دلیل محدودیت شدید کالری دریافتی و واکنش بدن به چربی های ذخیره شده است که حالا به عنوان منبع اصلی انرژی استفاده می شوند.

چه عواملی باعث می شود یک نفر بیشتر و دیگری کمتر وزن کم کند؟

شاید دو نفر با وزن یکسان عمل کنند اما میزان کاهش وزن با عمل بای پس برای آن ها متفاوت باشد. واقعیت این است که جراحی فقط یک ابزار است؛ بقیه مسیر به بیولوژی بدن شما و انتخاب هایتان بستگی دارد. عواملی مثل سن، جنسیت، وضعیت متابولیسم و حتی ژنتیک در این میان نقش دارند.

مثلاً معمولاً آقایان به دلیل توده عضلانی بیشتر، کمی سریع تر از خانم ها وزن کم می کنند. همچنین افرادی که قبل از عمل فعالیت بدنی بیشتری داشته اند، بعد از جراحی هم موتور سوخت وساز بدنشان بهتر کار می کند.

نکته مهم دیگر، سلامت روان و حمایت خانواده است…

کسانی که از نظر روحی آمادگی بیشتری برای تغییر سبک زندگی دارند و رژیم غذایی را به دقت اجرا می کنند، همیشه نتایج درخشان تری می گیرند. میزان کاهش وزن با عمل بای پس برای کسی که همچنان به دنبال ریزه خواری های پرکالری و شیرینی جات است، قطعاً کمتر از کسی خواهد بود که پروتئین و سبزیجات را اولویت قرار می دهد.

سبک زندگی شما چقدر روی عدد نهایی ترازو تاثیر می گذارد؟

قرار نیست جراحی بای پس تمام کارها را برای شما انجام دهد. اگر فکر می کنید بعد از عمل می توانید مثل سابق پشت میز بنشینید و فعالیت نداشته‌باشید، سخت در اشتباهید. ورزش منظم، به خصوص ورزش های هوازی و قدرتی، به شما کمک می کند تا توده عضلانی خود را حفظ کنید و چربی بیشتری بسوزانید. میزان کاهش وزن با عمل بای پس در افرادی که حداقل سه بار در هفته پیاده روی یا ورزش می کنند، حدود ۱۵ تا ۲۰ درصد بیشتر از افراد کم تحرک است.

علاوه بر ورزش بحث رژیم هم مطرح است …

رعایت نظم در وعده های غذایی و پرهیز از نوشیدن مایعات همراه با غذا بسیار حیاتی است. معده جدید شما فضای محدودی دارد؛ اگر این فضا را با نوشابه های پرکالری یا آبمیوه های صنعتی پر کنید، روند لاغری را کند می کنید. در واقع شما باید یاد بگیرید که با حجم کم، بهترین و باکیفیت ترین مواد مغذی را به بدن برسانید تا هم وزن کم کنید و هم دچار ریزش مو یا ضعف بدنی نشوید.

آیا استاپ وزنی بعد از چند ماه یک اتفاق نگران کننده است؟

برخی از افراد، در ماه های ششم تا نهم با پدیده ای به نام “استاپ وزنی” روبرو می شوند. در این مرحله، ترازو برای چند هفته تکان نمی خورد و اینجاست که ترس به دل بیمار راه پیدا می کند که نکند میزان کاهش وزن با عمل بای پس برای من تمام شده‌باشد؟

اصلاً نگران نباشید! این واکنش طبیعی بدن برای بازسازی خود و هماهنگ شدن با وزن جدید است. بدن شما در حال سفت کردن بافت ها و تنظیم مجدد سوخت وساز است.

تفاوت های کلیدی که روی موفقیت نهایی تاثیر می گذارند چه هستند؟

در اینجا می خواهیم ببینیم چه تفاوت هایی در رفتار و بیولوژی افراد باعث می شود به آن ۷۰ تا ۸۰ درصد کاهش وزن ایده آل برسند یا خیر.

فاکتور تاثیرگذار	تاثیر مثبت بر کاهش وزن	تاثیر منفی بر کاهش وزن
تغذیه	مصرف بالای پروتئین و فیبر	مصرف شیرینی، بستنی و نوشابه های قندی
فعالیت بدنی	ورزش قدرتی برای حفظ عضله	نشستن طولانی و بی تحرکی
مصرف مایعات	نوشیدن حداقل ۲ لیتر آب در روز	نوشیدن مایعات همراه با لقمه های غذا
خواب و استرس	خواب منظم ۷ تا ۸ ساعت	استرس مزمن و کم خوابی (ترشح کورتیزول)
پیگیری پزشکی	شرکت در تمام جلسات چکاپ	نادیده گرفتن آزمایش های دوره ای و مکمل ها

چگونه از بازگشت وزن بعد از رسیدن به نتیجه مطلوب جلوگیری کنیم؟

بسیاری از افراد می پرسند که آیا ممکن است بعد از چند سال دوباره چاق شویم؟ پاسخ صادقانه این است که بله، اگر مراقب نباشید ممکن است. حدود دو سال بعد از جراحی، اشتهای شما کمی بیشتر از روزهای اول می شود و معده کمی جا باز می کند.

اینجاست که نقش آموزش و تغییر رفتار مشخص می شود. میزان کاهش وزن با عمل بای پس زمانی ماندگار است که شما رابطه خود را با غذا اصلاح کرده باشید.

نباید به جراحی به عنوان یک “مجوز برای پرخوری” نگاه کنید….

افرادی که بعد از چند سال دوباره وزن اضافه می کنند، معمولاً کسانی هستند که به عادات قدیمی مثل خوردن تنقلات جلوی تلویزیون یا مصرف زیاد کربوهیدرات های ساده برمی گردند. جراحی به شما فرصت می دهد تا عادات جدید بسازید؛ اگر این فرصت را غنیمت بشمارید، کاهش وزن شما دائمی خواهد بود و هرگز به روزهای تلخ چاقی برنمی گردید.

آمادگی ذهنی برای دیدن خودِ جدیدتان در آینه هم لازم است

تغییر سریع وزن گاهی باعث می شود ذهن شما نتواند با سرعت بدنتان هماهنگ شود. ممکن است ۲۰ کیلوگرم کم کرده باشید اما وقتی در آینه نگاه می کنید، هنوز خودتان را همان آدم چاق قبلی ببینید. این یک پدیده روانشناختی رایج است.

برای اینکه از میزان کاهش وزن با عمل بای پس بیشترین لذت را ببرید، باید روی تصویر ذهنی خودتان هم کار کنید. مثلا این موارد به شما کمک می کند تا با واقعیتِ جدید بدنتان آشتی کنید و اعتماد به نفس تان را دوباره بسازید:

• خرید لباس های فیت
• عکس گرفتن از مراحل پیشرفت
• و صحبت با کسانی که این مسیر را طی کرده اند

سوالات متداول مراجعان درباره نتایج لاغری بعد از بای پس